Человеческие эмоции нельзя просто подавить. Когда мы игнорируем или накапливаем эмоции, то переносим их из сознания в подсознание, где они оказываются вне нашего контроля. К сожалению, это не дает возможности ими управлять, и они выливаются спонтанно, иногда с разрушительным результатом. К счастью, чтобы справиться с эмоциями, их не надо подавлять. Взрослея, мы управляем ими, используя собственные слова и выражения («Я сегодня раздражаюсь, потому что устала, и мне все кажется хуже, чем есть на самом деле»).
Благодаря рациональному мышлению мы можем безопасно переживать сильные чувства. Если мы позволяем себе их чувствовать, они проходят сквозь нас и испаряются.
Как и всем людям, детям нужно прочувствовать свои эмоции, прежде чем те растворятся и исчезнут. Но, поскольку мозг ребенка еще недостаточно развит, он не может использовать его для того, чтобы обеспечить свою безопасность. Вместо этого он использует вас. Видя, что вы рядом, чувствуя ваше тепло, ребенок ощущает себя в безопасности и не боится переживать свои горести и страхи. Если вас нет рядом или если ребенок эмоционально отделен от вас, он складывает эти чувства в символический рюкзак, который теперь будет все время носить за спиной. Пока ребенок не почувствует себя достаточно безопасно и спокойно, чтобы разгрузить свой «багаж», он будет ранимым и неловким, стараясь нести «рюкзак» осторожно, чтобы не вывалить себе и другим на голову его содержимое.
К сожалению, ребенок не всегда может сказать, почему он расстроен. Он еще не очень хорошо ориентируется в чувствах и поэтому не знает, как попросить вас о помощи. Все, что он знает, – это что он раскис и раздражен. Хорошо, что вы заметили этот сигнал, поскольку плохие чувства могут привести к плохим поступкам. Он, как говорят, «выделывается», т. е. выражает делами свои нестерпимые чувства, которые не может выразить словами. Другими словами, плохое поведение является призывом ребенка о помощи, когда он не знает, как пережить свои бурные эмоции, и это заставляет его вести себя плохо.
Содержание
Сигналы того, что ребенку нужно помочь с его чувствами:
- Он становится жестким и выражает отчаянную потребность, которую нужно немедленно удовлетворить.
- Он ворчит и все время недоволен, как бы вы ни старались сделать ему приятное.
- Он, часто глядя вам прямо в глаза, нарушает правила поведения, сигнализируя об отсутствии связи с вами (когда детей охватывают сильные негативные чувства, они чувствуют себя одинокими и покинутыми).
- В порыве чувств он вытворяет недозволенное, например дерется или разбивает что-то, показывая вам, что чувства слишком сильны, и он не справляется с ними.
Ничто его не успокаивает, он повторяет одно и то же поведение, и, кажется, никакие ваши усилия не выведут его из ступора.
Как помочь ребенку справиться с сильными чувствами?
Поскольку и слезы, и смех помогают освободиться от груза тревог и сильных эмоций, помогите ребенку смеяться, когда он может, и плакать, когда ему это нужно. Другими словами, регулярные игры, особенно те, что касаются сфер, которые нужно развить ребенку, помогут малышу выразить естественные страхи и разочарования, которые сопровождают детское развитие. Вы можете в игровой форме реагировать и на поведение «из ряда вон», которое говорит об отсутствии контакта с вами. Например, когда ребенок, глядя на вас, нарушает какое-то небольшое правило, вы можете схватить его в охапку и начать беготню по дому – так, играя, вы восстановите контакт с ним. Надо ли дать ему понять, что вы серьезно относитесь к нарушению правила? Он уже знает, что нарушил его.
Он сделал это намеренно, из-за каких-то неудовлетворенных требований или переполняющих его эмоций, а еще потому, что ему нужна ваша помощь. Но прежде, чем исправлять, восстановите контакт, иначе попытка заставить его слушаться снизит его доверие и чувство безопасности. А игра, напротив, создает ощущение безопасности. То есть если ребенок, глядя прямо на вас, высыпает овсяные хлопья из пакета прямо на пол, он делает это не потому, что считает, что им там самое место. Таким образом он ищет контакта с вами. Возможно, он чувствует себя покинутым, потому что вы все время нянчите малыша. Может, он обеспокоен предстоящей поездкой с классом или вашей вчерашней ссорой с мужем. Сейчас вам даже не обязательно знать, что его беспокоит, ваш первый шаг – это восстановление контакта. Преувеличьте ваш ужас. «Что это случилось с хлопьями?! О нет!!! Это ужасно! Ты на них наступаешь, ты истребитель хлопьев! Я покажу тебе, что бывает с истребителями хлопьев!» Схватите его, перебросьте через плечо и помчитесь по дому. Потом остановитесь возле хлопьев и десять раз поцелуйте малыша в живот. Вы поймете, что на правильном пути, по его хохоту – чем больше он смеется, тем больше он освобождается от беспокоящих его чувств. Часто одна такая игра вернет вашему малышу солнечное настроение, и он с готовностью поможет вам убрать разбросанные хлопья.
Однако иногда, когда ребенок подает вам сигнал плохим поведением, раздражением или упрямством, он уже испытывает какие-то сильные чувства, которые ищут выражения в слезах. Значит, уже поздно играть, ничего не остается, как плакать. Но часто мы боимся выражения этих обостренных чувств, когда видим, что человек перед нами готов заплакать. И мы избегаем этого, чтобы не выйти из берегов. Так, если ребенок испытывает чувства, которые его действительно пугают, он старается их не испытывать. Вместо этого он злится. Он выплескивает их плохим поведением. Наверняка он знает, «как лучше» и хочет быть «хорошим», но сейчас он в тисках мучительных эмоций, которых он не понимает и которые заставляют его плохо себя вести, и он чувствует себя плохим.
Недопустимое поведение ребенка – это крик о помощи!
О какой помощи? Он хочет принятия своего гнева, чтобы можно было выплеснуть его и открыть спрятанные за ним слезы и страхи. Ему нужно показать вам, как ему больно, и почувствовать, что вы его слышите. Да, эти чувства у него пройдут, но сначала ему нужно видеть, что он не такой плохой, и ему необходимы ваше внимание и ваша любовь, чтобы он мог довериться вам и выразить спрятанные за гневом печали и страхи, и только тогда они уйдут.
