С наступлением 22 недели беременности в жизни родителей начинается ответственный период. Будущая мама с каждым днем все больше нуждается в заботе и помощи со стороны молодого папы. Она уже не так легко справляется с домашними делами, быстро утомляется, совмещать работу и беременность становиться все труднее. У нее все чаще ломит поясницу, устают от возросшей нагрузки ноги. Настало время большую часть повседневных хлопот мужчине взять в свои надежные руки. В целом же общее самочувствие женщины остается неплохим, однако не стоит расслабляться. Сейчас как никогда важно прислушиваться к малейшим изменениям в вашем организме.
Теперь ваша кроха очень активно двигается. Он не просто разминает свои мышцы, это уже своеобразное общение с мамой. И если его что-то будет беспокоить – громкий шум, избыточное волнение мамы или нехватка кислорода – он обязательно даст вам знать. Вы должны научиться понимать его с одного толчка. Впрочем, у каждой женщины это умение заложено на генетическом уровне. А вот к изменениям в своем самочувствии с 22 недели беременности надо отнестись серьезнейшим образом. Все необычные симптомы тут же должны обсуждаться с вашим гинекологом. Особенно вас должны насторожить сильные боли тянущего характера в районе поясницы, кровянистые или сукровичные выделения из влагалища или довольно сильное ощущения давления плодного пузыря на малый таз – все эти нестандартные ситуации сигнал к безотлагательному вызову скорой помощи.
Малыш к этому времени на 22 недели беременности уже весит 400-500 грамм при росте 28-32 см. У каждого плода эти показатели являются индивидуальными и обуславливаются в первую очередь наследственностью, а также целым рядом факторов, связанных с протеканием беременности. Все его жизненно важные системы продолжают развиваться. Увеличивается объем сердца и головного мозга. Теперь движения ребенка становятся более координированными, а поскольку места становится все меньше, мама отчетливо чувствует его малейшее шевеление. Кроха прекрасно слышит и умеет узнавать мамин голос. Вы можете заметить, что у него складываются определенные музыкальные пристрастия: одна музыка его успокаивает, а другая вызывает бурный протест. Если чувствуете его волнение, поговорите с ним, ваш ласковый голос подействует умиротворяющее.
Очень важно для мамочки в этот период усилить прием пищи, богатой кальцием и калием. Во-первых, активное формирование скелета плода нуждается в строительном материале – кальции. Если ребенок его не дополучит извне, то ему придется воспользоваться ресурсами вашего организма, что негативно скажется на состоянии ваших волос и ногтей. Недостаток калия часто приводит к ночным судорогам и может омрачить столь необходимый для вас полноценный сон. Так что девиз 22 недели беременности – сбалансированное питание и прием витаминов.
Не забывайте и о необходимости двигательной активности. Больше гуляйте на свежем воздухе – вам обоим это пойдет на пользу. А чтобы прогулки не доставляли дискомфорта, пора пересмотреть гардероб. Обтягивающие вещи, ровно, как и высокие каблуки, убираем до лучших времен. Сейчас не стоит гнаться за модой. Главное для вас это удобная безопасность.
