День святого Валентина — всего лишь дань моде и социальным стереотипам. Это прекрасный повод вспомнить о своей любви и еще раз отдать ей должное. Но ведь таким днем может быть любой другой, для этого у вас есть все — вы, ваш любимый мужчина и то, что связывает вас, Любовь!
Содержание
Организуем праздничный стол.
Беременность — время, когда даже любимые блюда могут сыграть с вами злую шутку. “Невинные” сладости могут вызвать изжогу, стейк к обеду — тяжесть в желудке и плохое самочувствие. Чтобы не испортить себе праздник, правильно организуйте стол… Откажитесь от слишком жирных, соленых, сладких блюд. Придерживайтесь и в праздничный день азов правильного питания. Приготовьте изысканные, но легкие овощные блюда: салаты с оливковым маслом в качестве заправки, рагу, парные или тушеные яства.
Не гонитесь за разнообразием, лучше приготовить меньше. Чем меньше “разнокалиберных” продуктов вы съедите за один присест, тем больше шансов отлично себя чувствовать.
Вместо сладостей и выпечки поставьте на стол фрукты, приготовьте фруктовый салат. Если все-таки хочется сладенького, приготовьте желе, суфле или легкие кексы.
Не забудьте красиво украсить блюда перед подачей на стол. А сам стол — празднично сервировать. Тематические сердечки и цветочки только приветствуются.
Примерное меню для влюбленной парочки.
Среди салатов обратите внимание на: салат “Цезарь”, “Капрезе”, “Греческий”. В качестве основного блюда подойдут сочетания белков и растительной пищи. Так, можно приготовить говяжий стейк с гарниром из овощей. Мужу зажарьте с корочкой или с кровью, как он любит, себе — потушите.
Отличный вариант — рыба с овощами. Лосось с брокколи, например, или со шпинатом. Мужу можно пожарить, себе, если страдаете слабым желудком, приготовить на пару или запечь рыбу в духовке в фольге. Алкоголь, естественно, под запретом, туда же — сладкая газировка. Пейте соки!
