Содержание
Курение во время беременности.
Вредные вещества, которые содержат сигареты, отрицательно действуют на гормональный баланс как женщины, так и мужчины. По исследованиям университета города Копенгаген, вероятность забеременеть у женщин, которые курят, меньше на 30% от тех, которые не курят. Женщины, которые курят во время беременности и кормления грудью, наносят большой ущерб здоровью ребенка.
В сигаретном дыме содержатся тысячи вредных субстанций, многие из которых канцерогенные. Через пуповину и плаценту они попадаются просто к плоду. Кроме того, у тех беременных женщин, что курят, недостаточное кровоснабжение плаценты и матки, меньше кислорода попадает кровь, а это служит причиной худшего обеспечения плода.
Возрастает риск выкидышей и преждевременных родов! Дети женщин, которые курят, как правило имеют меньший вес, чем у женщин, которые не курят. Если женщина во время беременности курила, возрастает риск SIDS (синдром внезапной детской смерти).
Опасное также пассивное курение во время вынашивания плода, поэтому родственники или коллеги на работе должны понять, какой вред может нанести беременной сигаретный дым, и беречь ее! А если не учитывают и курят, не стыдитесь (даже если это Ваш шеф) и просите их не курить в Вашем присутствии (здоровье будущего ребенка превыше всего!).
Ограничение относительно продуктов питания. Чтобы не заразиться листериозом, не следует есть сыров с плесенью (рокфор, камамбер) и молочных продуктов из непастеризованного молока (сыр из базара, квасное молоко).
Если Вы любите полакомиться печенью, избегайте этого продукта хотя бы первые 3 месяца беременности, так как в печени есть очень много витамина А, а его излишек вредит плоду (особенно на первых неделях).
Кофеин во время беременности.
Безопасная доза кофеина – не больше 300-400 мг в день, а это составляет приблизительно 2 чашечки кофе. Свыше 600 мг кофеина в день вызывает выкидыши и преждевременные роды. Кстати, молоко в кофе препятствует всасыванию кофеина. Имейте ввиду, что кофеин содержится не только в кофе и чае, но и в кока-коле, какао, шоколаде. Кофеин при беременности вызывает ускорение сердцебиения плода, влияет на обмен веществ, препятствует усвоению питательных веществ. Плод становится нервным, очень много движется.
Совет: Если Вы зависимы не так от кофеина в кофе, как любите его запах, попробуйте перейти на кофе без кофеина – оно такое же ароматное и по вкусу не отличается от «настоящего».
Алкоголь во время беременности.
Алкоголь проникает через плаценту к плоду, наносит ущерб его клеткам и является основной причиной недостатка плода. Употребление беременной женщиной алкоголя вызывает выкидыш, низкий вес и недоразвитость новорожденного. Особо опасный период в первые 12 недель!
В завершение этого коротенькой статьи о том, на что нужно учитывать будущей маме во время беременности, несколько слов на утешение новоиспеченным мамам относительно их фигуры.
Пакуя перед рождением своего первого ребенка чемодан с вещами в родильный дом, я предусмотрительно положила туда одежду, которая носила до беременности, и в которой, по моим тогдашним представлениям, должна была покинуть родильный дом с грудным ребенком на руках. Каким же было мое удивление, когда в день выписки я не могла влезть в эту одежду! Поэтому должна была снова одеть сарафан для беременных…
Уже позднее прочитала о том, что считается вполне нормальным при выписке поместиться в одежду, которую Вы носили на 7-м месяце беременности. Лишние килограммы будут исчезать со временем, не нужны никакие диеты (а мамам-кормилицам они вообще строго запрещены!). Способствует возвращению к предыдущей фигуре выкармливание ребенка грудью, полноценное здоровое питание и активный подвижный образ жизни – прогулки с новорожденным. Недаром немецкая поговорка говорит: «9 месяцев живот растет, и 9 месяцев он исчезает»…
