Итак… Начнем с лица и волос. Кроме обязательных процедур очищения, тонизирования и увлажнения, я раз в неделю смазывала реснички касторовым маслом (они стали пушистее, длиннее). Еще раз в неделю делала витаминную маску для лица и шеи.
Предлагаю несколько безопасных рецептов витаминных масок для лица во время беременности. Первый рецепт: отварить и размять картофель, смешать с молоком и желтком одного яйца и добавить немного лимонного сока. Второй: смешать 2 столовые ложки «Геркулеса», 4 столовые ложки молока, 1 стол. ложку оливкового масла и 1 чайную ложечку меда. Наносить на очищенные лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой.
Также 2 раза в месяц делала паровые ванночки или компрессы из отваров трав (ромашки, петрушки, календулы).
Чтобы волосы не выпадали и не было перхоти, я готовила следующую маску: смешать желток одного яйца, 2 капли репейного масла, пол-литра сока лука. Нанести на волосы, укутать голову в полиэтиленовый пакет и полотенце. Держать 40 минут, затем помыть голову. Переходим к телу. После душа тело смазывала детским маслом «Джонсонс беби», а живот, бедра и грудь — специальными кремами от растяжек (продаются в аптеке).
Особое внимание уделяла груди. Делала специальное упражнение для лактации, оно также полезно и для упругости кожи груди. Делается оно очень просто: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне груди. На вдохе сжимаются ладони, при этом напрягаются мышцы рук, шеи и груди, на выдохе расслабиться.
И конечно, обязательно нужно заниматься зарядкой, хотя бы по 5-10 минут, больше двигаться, гулять с ребенком на свежем воздухе, правильно питаться. Надеюсь, мои советы по поддержанию женской красоты при беременности и после нее кому-нибудь помогут. Ведь чувствовать себя королевой — это так прекрасно!
Комментарий специалиста: По мнению консультантов по грудному вскармливанию, упражнений, увеличивающих лактацию, не существует. Но зато то упражнение, которое ты предлагаешь делать будущим мамочкам, прекрасно позаботится об укреплении мышц, а значит, и формы груди.
