Тревожные дети - как помочь преодолеть страхи ребенка

Тревожные дети - как помочь преодолеть страхи ребенка Некоторые дети имеют врожденную склонность к тревожности или депрессии. Иногда эти склонности настолько сильны, что выражаются в негативном мышлении, навязчивом поведении, фобиях или беспокойстве, с которыми родителям трудно справляться. Начнем с трех главных идей: управления собой, сохранения контакта, помощи вместо контроля.

Если мы обратим внимание на наш узел смятения и отчаяния по поводу проблемы тревожного ребенка, то сможем ослабить его и дать ребенку больше свободы в его решении. Если мы сможем сделать так, чтобы сохранить крепкую связь с малышом, то чувство безопасности и доверия больше поможет ему, чем любые наши попытки решить проблему. К примеру, исследования показывают, что чуткая забота о застенчивом ребенке может настолько изменить его, что из затворника он станет лидером. И наконец, помощь вместо контроля означает поиск творческих решений и внешней поддержки, чтобы справиться с этими особыми трудностями. В некоторых случаях необходима помощь профессионала. В других случаях ребенку просто нужно больше нашего внимания, и он сам преодолеет стену страхов и вырастет до решения задач, соответствующих его возрасту и развитию.

Как может проявляться тревога у ребенка

Пример из жизни. Когда Алена начала ходить в подготовительную группу, каждое утро она прижималась к матери и кричала так, чтобы ее слышала вся группа. Воспитательница старалась успокоить ее и добилась того, что девочка стала отпускать маму по утрам, хотя всегда с плачем. Однако днем Алена всюду ходила за воспитательницей. Дома она боялась жуков, соседскую собаку, мыть голову и упасть в канализационный люк.

Казалось, она от рождения перфекционист, потому что требовала, чтобы все делалось правильно, и не переносила никакой критики. Укладывание спать занимало уйму времени, поскольку она не отпускала родителей до тех пор, пока не уснет, и затем часто просыпалась с криком, пока кто-то из родителей не ложился с ней рядом. У ее родителей чуткий сон, так что они установили поочередное дежурство, и каждую ночь один из них почти не спал.

Алена могла перенести травму в раннем детстве, но более вероятно, что она родилась с небольшой предрасположенностью к тревожности. Она не хотела выступать на школьных концертах и даже стеснялась пошутить за столом во время школьного обеда. Но это не значит, что у нее не было счастливого детства, близких друзей и хорошей жизни. Просто она всегда была несколько более беспокойна, чем другие дети, но ее родители могли помочь ей справиться с этим беспокойством.

Родители беспокойного ребенка могут помочь ему следующими действиями:
- научить его обращать внимание на свое волнение и успокаивать себя;
- научить его осознавать свои эмоции и свободно выражать их;
- обучить его социальным навыкам;
- обучить его методам расслабления;
- помочь ему обрести уверенность, добившись реальных успехов, например в спорте;
- снизить количество стрессов в его жизни.

Родители Алены стали каждый вечер перед сном делать с ней расслабляющие упражнения. Днем они устраивали с девочкой возню и борьбу на ковре и беготню по дому, чтобы помочь ей обрести уверенность в своих физических силах. Проводя с ней время один на один, они играли в игры, вызывающие ее смех, в которых обыгрывались расставание, перфекционизм и контроль. И наконец, они решили помочь своей дочери освободиться от ее глубинных страхов и начали со сна.

Сначала они помогли Алене снизить беспокойство по поводу сна, играя в него. Ее папа притворился, что проснулся на диване от страха, потому что рядом с ним никого не было. Алена громко рассмеялась и сказала ему, чтобы он не вел себя как маленький; папа продолжал игру, придумывая новые варианты поведения, а она продолжала смеяться. В одном из вариантов Алена уложила папу на диван и сказала ему, что знает – он может спать один, а папа умолял ее не уходить, и она смеялась.

Прошло несколько недель, и в один из выходных, когда у родителей Алены не было важных дел, они сообщили, что хотят помочь ей научиться спать в своей кровати в одиночку. Беспокойность ее превратилась в настоящую панику. Она кричала, плакала, впадала в истерику, дралась и пряталась под кроватью. Родители помогали друг другу сохранять спокойствие и помнить, что они не причиняют вреда дочери, а дают ей возможность избавиться от давнего глубокого страха, который мешает ей жить. Когда пришло время спать, они уложили Алену в кровать, заверили ее, что они всегда рядом и что они верят – дочка может спать одна. На самом деле мама не стала уходить из комнаты, когда Алена легла в постель. Вместо этого она держала девочку во время ее вспышек страха. Каждый раз, когда Алена успокаивалась, мама целовала ее и поднималась, чтобы выйти из комнаты, – и тут Алена начинала плакать и прижиматься к маме еще сильнее. Наконец после четырех часов, в течение которых Алена плакала, дрожала, кричала и покрывалась потом, она сказала маме, что отпускает ее, если она вернется, как только Алена ее позовет. Впервые в жизни девочка проспала всю ночь не просыпаясь. На следующий вечер все повторилось, но продолжалось только полчаса. Скоро дочь стала засыпать одна и спокойно спать всю ночь.

Являлось ли это обучением засыпать самостоятельно? Точнее было бы сказать, что девочка боялась расставаться с родителями на время сна, а они помогли ей поднять на поверхность и полностью пережить ее страхи, которые были этому причиной. Обратите внимание, что они никогда не оставляли ее плакать в одиночестве. Вместо этого они сообщили ей о своем намерении покинуть комнату и затем помогли ей справиться с реакцией на это.

Причиной проблем со сном у детей обычно является тревожность – другое название страха. И хотя нет ничего страшного в том, что ребенок четырех лет спит в одной постели с родителями, в этом возрасте дети определенно могут спать одни.

Это история успеха? Несомненно. И самое главное то, что Алена стала в целом более раскованной, и некоторые другие ее страхи исчезли сами собой. Страх имеет свойство расширяться, переходя с первоначальных причин на другие сферы. Если дать тревожному ребенку возможность пережить давние страхи, накопленные в его психике и теле, мы поможем ему обрести больше смелости и свободы во всех аспектах его жизни.

 (голосов: 0)
Просмотров 469 | 14-10-2014 | Напечатать



Написать комментарий:


Текст комментария:

Войти на сайт ...

Имя пользователя :
Пароль :
Забыли пароль? Регистрация

Объявления:

Ваше отношение к физическим наказаниям дошкольника 3-7 лет?
Категорически не приемлю!
Иногда это необходимо
Это лучший метод воспитания!
У меня свое мнение

Голосовать

Результаты