Сон новорожденного - советы и рекомендации специалистов

Сон новорожденного - советы и рекомендации специалистовНе знаю, кто придумал выражение «спать, как новорожденный» в значении «спокойно и счастливо», так как у меня по личному опыту сложилось не очень положительное мнение о сне новорожденных и детей до 3 лет.

Первые недели и даже месяцы ребенок привыкает к тому, что ночью нужно спать, ведь в утробе мамы не было деления на день и ночь, плод беспрерывно получал питательные вещества.

В первые три месяца сон новорожденного обычно длится 16-18 часов в сутки. С четвертого месяца периоды бодрости днем становятся более длинными. Надо учитывать то, что сон - константная величина, поэтому ребенок, который много спит днем, будет спать меньше ночью.

Так же связаны засыпания и пробуждения: если младенец поздно засыпает, то и будет вставать позднее (и наоборот: заснет раньше, то и встанет раньше).

Для хорошего сна новорожденным часто помогает легкое заворачивание в одеяло, которое создает для него ощущение ограниченного пространства (как в маминой утробе). Но учтите, нельзя заворачивать выше подмышек - тогда ребенок движениями ручек может натянуть на себя одеяло и задохнуться. Грудные дети любят спать, приклонившись к какой-то опоре, поэтому кладите малыша в кроватке возле перил. Ощущение защищенности дает также мамина футболка (ребенок узнает запах мамы), которую можете положить в кроватку.

Когда Вы читаете о том, что во столько-то месяцев ребенок спит целую ночь без пробуждений, имейте ввиду, что так говорят уже тогда, когда он спит с 24.00 до 5-6 утра.

Вообще сон новорожденного отличается от сна взрослого: взрослый большую часть ночи проводит в фазе глубокого сна, а сон новорожденного характеризуется многими фазами поверхностного сна. Фазы у детей также менее короткие, чем у взрослых: у детей 1 цикл длится приблизительно 50 минут, а у взрослых 90-120 минут. После засыпания у взрослых сразу наступает фаза глубокого сна, а у детей первые 20-30 минут длится поверхностный сон, они могут быстро проснуться. Поэтому если малыш заснул у Вас на руках, подержите его 20 минут, а потом перекладывайте в кроватку (иначе ребенок может сразу после перекладывания проснуться).

Пеленайте ребенка ночью лишь в крайней необходимости (подгузник протек или он покакал) и только при тусклом свете. Если ребенок проснется ночью, не начинайте никаких забав, кормите лежа, чтобы он понял различие между днем и ночью.

Новорожденный плохо спит или плохо засыпает и тогда, когда у него слишком много впечатлений за день, перешел обычное время сна, дома неспокойная атмосфера или с ним вечером игрались в активные игры (типичная сценка: счастливый папа возвратился поздно с работы и на радостях подбрасывает малыша к потолку).

Оптимальной температурой в помещении, где спит ребенок, является плюс 18-20 градусов, воздух не должно быть сухим; тем не менее, если это лето и температура в помещении будет, конечно, высокой, не нужно охлаждать помещение кондиционером, так как малыши очень часто простуживаются при этом или охрипают.

Новорожденный неспособен регулировать процессы теплорегуляции, поэтому его не надо одевать ни слишком тепло, ни слишком легко. Не надо также ставить кроватку возле печи, батареи, возле окна или на сквозняках. Только в первый месяц жизни он нуждается в большем тепле.

Часто проветривайте помещение и берегите ребенка от сигаретного дыма. Дети, которые живут в задымленной среде, часто болеют ларингитами, хроническими бронхитами, у них высокий риск развития астмы, они чаще других имеют плохие зубы. Сигаретный дым влияет на снижение защитных функций иммунной системы и является высоким фактором риска синдрома внезапной детской смерти (SIDS).

Как должен спать новорожденный?

Внимание! Ребенок должен спать только на спине (а не на боку, как иногда советуют некоторые издания, так как из положения «на боку» малыш может легко перевернуться на животик). На животик ложим малыша тогда, когда он не спит. В родильных домах и приемных детских врачей Австрии и Германии везде висят плакаты, призывающие родителей класть ребенка именно в такую позицию, которая предотвращает возникновение синдрома внезапной детской смерти.

Часто родители боятся, что ребенок захлебнется, если будет спать на спинке, когда срыгнет во сне молоко. Эти страхи обычно безосновательные: у здоровых грудных детей угроза захлебнуться молоком в положении на спине не больше, чем в положении на животе или на бочку (ведь лежа на спине, грудничок все равно поворачивает головку набок). Тем не менее, если у Вас есть опасение относительно того, что ребенок может захлебнуться, срыгнув во время сна, обсудите это с Вашим педиатром. Так же индивидуально врач решает относительно позиции для сна в ситуациях, если малыш больной или по другим причинам не может спать на спине.

Где должен спать новорожденный?

Маленький ребенок должен спать в одном помещении с родителями. Чаще всего советуют класть его в детскую кроватку, но и против сна в одной кровати с мамой нет возражений.

Для этого кровать должна быть достаточно широкой, мама не должна употреблять алкоголь, наркотики и медицинские препараты (например, снотворного), которые влияют на реакцию и способность контроля над собой.

По результатам исследований швейцарского педиатра Рема, автора бестселлера «Новорожденный» («Babyjahre»), на основе анализа видеозаписей, родители спят с ребенком в одной кровати очень осторожно и практически не могут, как об этом часто говорят, придушить его во сне. Страх родителей избаловать ребенка также необоснованный: малыш 9 месяцев до родов провел в тесном контакте с мамой и в дальнейшем имеет потребность в телесном контакте с ней, поэтому не бойтесь удовлетворить эту потребность, ничего общего с развращенностью здесь нет!

Как оказывать содействие быстрому засыпанию?

Дети любят четкую структуру дня (ужин - купание - кормление - спокойная музыка - колыбельная), повторяемость и ритуалы (накручивание перед сном музыкальных часов, укладывание спать любимой игрушки и др.).

Очень часто более быстрому засыпанию оказывает содействие, если, скажем, повесить перед коляской пеленку - ребенок тогда отсоединяется от внешнего мира (одна знакомая мама с этой целью натягивает своему малышу шапочку на глаза, но это по мне выглядит как-то не очень хорошо, хотя эффект дает). Успокаивающе влияет и мягкая игрушка или какая-то мамина вещь, которая сохраняет ее запах (футболка).

Если меняете график сна новорожденного (например, пробуете укладывать его раньше спать), имейте ввиду, что для адаптации его организма к новому графику сна необходимо 7-14 дней. Все это время Вы должны всегда класть ребенка в то время, которое запланировали, даже если малыш будет засыпать позднее.

 (голосов: 10)
Просмотров 37834 | 10-08-2011 | Напечатать



anna_nberlin | (14 апреля 2013)
Фото
"ложим" и "натаскивает"?!!!
Написать комментарий:


Текст комментария:

Войти на сайт ...

Имя пользователя :
Пароль :
Забыли пароль? Регистрация

Календари и сервисы

Объявления:

Засыпает ли ваш младенец самостоятельно?
Да, почти всегда
Да, но когда сильно устал
Только после укачивания
Только после кормления
Я еще не рожала

Голосовать

Результаты