За время беременности я поправилась на 22 кг, хотя пыталась правильно питаться. Хочу поделиться советом, как сбросить вес после родов.
Пять месяцев назад я родила замечательного сыночка Пашеньку. Малыш родился 4250 г. Мне казалось, что я никогда не сброшу лишний вес после родов. Надо было что-то делать, но так как на диете сидеть нельзя, а заниматься гимнастикой нет времени, я начала по утрам подпрыгивать на месте сто раз — организм быстрее просыпается. Еще, чтобы сбросить вес после родов я всегда ношу сынулю на руках. Он чувствует мое тепло и любовь, а для меня это своего рода зарядка.
Теперь до моего прежнего веса осталось сбросить всего 5 кг.
Через месяц после родов я заметила, что у меня сильно выпадают волосы, ногти ломаются и ухудшается зрение. С этими проблемами я тоже справилась. Делюсь своим опытом: после мытья головы втирайте в кожу поваренную соль (на 10-15 минут, а потом смыть).
Для ногтей делайте ванночки с йодированной солью (чайная ложка на стакан теплой воды). Это дает очень хорошие результаты. Для улучшения зрения хорошо помогает морковный сок — когда вы делаете фреш своему малышу, сделайте стаканчик и себе.
Еще совет мамочкам, которые перестали кормить грудью. Наверняка вы столкнулись с проблемой ухудшения формы груди. Есть проверенный способ восстановить форму груди, ее улучшить (на него нужно совсем немного времени). Возьмите 100 мл кефира и 2 стол, ложки меда, хорошенько перемешайте и нанесите на грудь. Походите так минут десять. Достаточно одного раза в неделю, чтобы восстановить форму груди. Будьте красивыми!.
Наталья Дубовка, г. Одесса
